2025-05

材料豚バラ肉　50ｇ菜の花　50ｇ木綿豆腐　1/2丁長ネギ　50ｇ卵　１個春雨　30ｇ☆塩・白コショウ　各小さじ1杯☆料理酒・醤油・和風だし（顆粒）　各大さじ1杯ごま油　小さじ1杯かつをぶし　適量作り方1.鍋に湯を沸かし春雨を下茹でしてザル...

材料（2人分）スパゲティー　200ｇ☆トマトジュース（塩分不使用）　250ｇ☆コンソメ（粉末のもの）　5ｇ☆レモン汁　7ｇ☆塩　5ｇ☆白コショウ　少々☆すりおろしニンニク　2ｇ☆トマト　1/2個オリーブオイル　適量サラダレタス・きゅうり・ト...

材料（2人分）うどん　2玉茄子　１本しらす　30ｇ大葉　（5枚）☆調理酒　15ｇ☆水　15ｇ☆めんつゆ　20ｇ作り方1.茄子を長さ3センチ程のくし切りにカット、大葉は千切りにする。2.フライパンしらすを入れ乾煎りして取り出し、油を引き茄子を...